Kesibukan sering membuat waktu untuk bergerak terasa terbatas. Namun, aktivitas singkat dapat dilakukan di sela rutinitas harian. Gerakan ringan membantu tubuh tetap aktif. Aktivitas singkat seperti berdiri sejenak atau berjalan beberapa langkah mudah diterapkan. Tidak diperlukan persiapan khusus. Hal ini membuat kebiasaan bergerak lebih realistis. Gerakan singkat membantu memberi jeda dari aktivitas yang berulang. Tubuh […]
Kategori: Menjaga Tubuh Aktif Tanpa Rutinitas Rumit
Kategori ini fokus pada cara menjaga tubuh tetap aktif tanpa rutinitas yang rumit. Pendekatan sederhana membantu kebiasaan bergerak lebih mudah dijalani.