Aktivitas ringan membantu menjaga keseharian tetap bergerak. Gerakan sederhana memberi variasi pada rutinitas. Hari terasa tidak monoton. Dengan menambahkan aktivitas ringan, tubuh terasa lebih responsif. Gerakan kecil membantu transisi antaraktivitas. Aktivitas harian pun terasa lebih lancar. Aktivitas ringan tidak memerlukan waktu lama. Beberapa menit sudah cukup untuk memberi perubahan. Konsistensi menjadi faktor utama. Gerakan ringan […]
Kategori: Aktivitas Singkat di Sela Kesibukan
Kategori ini membahas aktivitas singkat yang dapat dilakukan di sela jadwal padat. Gerakan ringan membantu tubuh tetap bergerak tanpa mengganggu aktivitas utama. Cocok untuk hari yang sibuk.